Si eres uno de los míos, esto es, que hablas dormido entonces esto es para tí.

Recuerdo que mientras era pequeña y dormía en mi cama, no se daban cuenta de que hablaba mientras dormía.

Fue hasta una noche en donde mis hermanas y yo descansábamos en un enorme colchón king size en un paseo que tuvimos como familia cuando mi hermanita me dijo que estuvimos platicando por un buen rato mientras yo dormía. Obviamente mi mamá pensó que ambas estábamos jugando, sin embargo, esto no fue así.

El hablar durante el sueño es realmente un desorden del sueño conocido como somniloquio (somniloquy).

Los médicos no saben mucho sobre el por qué sucede o lo que ocurre en el cerebro cuando una persona duerme. El que habla durante sus horas de sueño no es consciente de que está hablando y no lo recordará al día siguiente.

Por lo que si hablas mientras duermes, puedes completar frases sin problema, hablar tonterías o hablar en una voz o un lenguaje diferente de lo que utilizarías normalmente cuando estás despierto. Por otro lado, el hablar dormido parece ser inofensivo.

Revisemos ahora un poco más de fondo este llamado trastorno del sueño.

El hablar dormido se define por dos etapas y el tipo de gravedad:

  • Etapas 1 y 2: En estas etapas, no se está tan profundo en el sueño como las etapas 3 y 4 y es mucho más fácil de entender ya que la persona puede tener conversaciones enteras que tengan sentido.
  • Etapas 3 y 4: Está es una etapa de sueño más profundo y el discurso generalmente es más difícil de entender. Puede sonar como a gemidos o jirones.

La severidad de la charla de sueño está determinada por la frecuencia con que ocurre:

  • Suave: La charla ocurre menos de una vez al mes.
  • Moderada: La charla ocurre una vez a la semana, pero no todas las noches. El hablar no interfiere mucho con el sueño de otras personas en la habitación.
  • Severo: Ocurre todas las noches y puede interferir con el sueño de otras personas en una misma habitación.

El hablar dormido puede sucederle a cualquier persona en cualquier momento, pero parece ser más común en niños y hombres. También puede haber un vínculo genético. Por lo que si tienes padres u otros miembros de la familia que les pase lo mismo, lo más seguro es que tu también lo hagas.

También es posible que se presente un aumento ante ciertos momentos de nuestra vida y pueden ser desencadenado por una enfermedad, fiebre, al beber alcohol, estrés, por condiciones de salud mental, como la depresión y/o la privación del sueño.

Las personas con otros trastornos del sueño también tienen un mayor riesgo de hablar dormidos incluyendo personas con antecedentes de apnea del sueño, sonambulismo, terrores nocturnos o pesadillas.

Afortunadamente mientras el hablar dormido no es una condición médica grave, hay momentos en que podría ser apropiado ver a un médico cuando se está interfiriendo con tu calidad de sueño o si estás excesivamente agotado y no puedes concentrarte durante el día.

Hasta la fecha no se conoce ningún tratamiento para este tema sobre el hablar dormido, pero un experto en sueño o un centro de sueño puede ayudar a manejar esta condición.

Ahora que si tienes una pareja a la que le molesta tu estado se puede recurrir adicionalmente a: dormir en diferentes camas o habitaciones, que tu pareja use tapones para los oídos, usar una máquina de ruido blanco en la habitación para ahogar cualquier conversación o cambiar el estilo de vida.

Los cambios en el estilo de vida pueden ser el evitar el alcohol, las comidas pesadas cerca de la hora de acostarse y el establecer un horario de sueño regular con rituales nocturnos para persuadir a tu cerebro en el sueño.

El día de ayer estaba viendo la televisión en una de mi silla plegadiza favorita , una con la que llevo ya mucho tiempo , cuando de pronto vi en las noticias sobre el ataque de Barcelona donde murió una persona y mas de 30 heridos.

El ataque se llevo acabo en Las Ramblas  , la avenida principal de Barcelona , en plena luz del día. El problema es que a esta hora , Las Ramblas se encuentran llenas de niños , jóvenes e inclusive personas de la tercera edad , lo que hace a este ataque uno de absoluta cobardía.

El Estado Islámico ha tomado responsabilidad sobre estos ataques , siendo además la misma técnica primitiva que han estado utilizando en los últimos meses , utilizando vehículos para arrollar a personas inocentes.

En Europa , la respuesta siempre es la misma , esta siendo los políticos expresando sus condolencias para con la población civil , diciendo que la policía ha de ser reforzada así como las mediadas de seguridad.

Asimismo , impulsan a la ciudadanía a que continúen con su vida normal , exponiéndoles a futuros ataques y a mas muertes , alimentando así a este problema que esta absolutamente fuera del control de los ciudadanos y absolutamente dentro del control del gobierno Europeo , cuyos dirigentes están propagando e impulsando estos ataques por debajo de la mesa.

Esta estrategia genocida , es por mucho la mas cruel que ha existido en toda la historia , inclusive peor que el genocidio Alemán de la Segunda Guerra Mundial , ya que en este la gente esta engañada por sus propios gobiernos , por no decir su propio gobierno , ya que el gobierno en Europa es uno.

Lo que no se les informa a los ciudadanos de el bloque Europeo es que sus gobiernos financian el terrorismo que azota a sus calles cada mes y en algunos casos con mucho mas frecuencia.

De principio , esto puede caer como un baño de agua fría , sin embargo una vez enterado de este diabólico plan (sin alegoría) se vuelve mas y mas claro con cada acción que se toma.

Hasta este mismo mes , muchos gobiernos europeos extra liberales como el francés , financian a los grupos terroristas como el Estado Islámico , con el fin de continuar sus esfuerzos y de intentar  derrocar el gobierno sirio para hacerse de sus reservas de energía natural.

La razón mas siniestra del financiamiento de estos grupos terroristas por el gobierno Europeo y de las facciones liberales de Estados Unidos , esta dirigida a causar una repulsión en el mundo por la religión y entonces poder tomar absoluto control de “La gente pequeña” como personas de estos grupos llaman al ciudadano común  de las naciones del mundo cuyo destino esta siendo maquilado por estos individuos.

La verdad de las cosas es que el terrorismo no va a bajar , sino que solamente va a incrementar hasta llegar al objetivo.

¿Sabías que, de acuerdo con la Organización de Aviación Civil Internacional, el 40% de los adultos en todo el mundo sufren de aviofobia, que es el miedo a volar? Si te pones ansioso por el simple pensamiento de pisar un avión, sabrás lo debilitante que puede ser.

El trastorno puede detener la idea de unas vacaciones con la familia e incluso perjudicar tu carrera si tu trabajo implica viajar regularmente. Afortunadamente, hay formas de conquistar tus miedos, de aprovechar el poder de la tecnología o la homeopatía o el viajar en un avión privado.

¿Qué es la aviofobia?

De acuerdo con la red de seguridad de la aviación, el 2016 demostró ser el segundo año más seguro en el registro de los viajes aéreos en comparación con los accidentes de tráfico por lo que el volar ofrece un viaje seguro en general. Entonces, ¿por qué tanta gente tiene miedo a volar?

La aviofobia no es sólo sobre el miedo a estrellarse, esto puede provenir de la claustrofobia, un miedo a las alturas o el terror por perder el control.

Una tercera parte de las personas que temen subir a un avión, temen estrellarse o teme el confinamiento lo que a su vez los lleva a temer perder el control de sí mismos como resultado del miedo.

Se imaginan que se convierten en perturbadores mientras tratan frenéticamente de “escapar” o literalmente “mueren de miedo”. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de afrontar el miedo a volar?

a) Una solución tecnológica

La aplicación SkyGuru ayuda a las personas que sufren de aviofobia. Esta aplicación ofrece la asesoría de un experto en tiempo real para calmar a los voladores nerviosos en cuanto a las condiciones meteorológicas y las turbulencias.

Así es como funciona: los pasajeros ingresan su número de vuelo, fecha y hora de salida en la aplicación SkyGuru antes de volar. La aplicación recopila información de los últimos siete vuelos en esa ruta y los datos meteorológicos para proporcionar información en tiempo real sobre el vuelo específico del usuario.

SkyGuru proporciona comodidad y apoyo psicológico durante todo el vuelo y monitorea las condiciones meteorológicas en tiempo real para que pueda predecir cuándo habrá turbulencia.

La aplicación brinda explicaciones para calmar a los pasajeros, especialmente cuando la tripulación de vuelo no está disponible durante el despegue, el aterrizaje y períodos de turbulencia.

b) Terapias alternativas

Entrenamiento de ansiedad, el buscar ayuda de un entrenador de ansiedad profesional permitirá manejar el miedo a volar. De acuerdo al terapista, puede ayudar a su paciente comenzando en aceptar sus miedos y practicar el manejo de ellos, utilizando técnicas de respiración, desensibilización y registro en un diario a bordo de un vuelo, por ejemplo.

Cuando una persona tiene miedo le es más fácil volar cuando llega a aceptarlo, por lo que los temores disminuirán conforme va teniendo experiencia al volar.

Por otro lado está la homeopatía, que es una forma de medicina complementaria o alternativa que utiliza ingredientes naturales diluidos en agua. Para tratar el miedo a volar con homeopatía, lo mejor es consultar a un profesional para obtener un mejor asesoramiento.

c) La renta o compra de un avión privado

Optar por volar a través de un avión privado a su destino de elección, podría aliviar algunos de los síntomas de la aviofobia, ofreciendo una experiencia más flexible y cómoda.

Cuando se renta un avión privado, el proceso de check-in y embarque es más rápido y más fácil, lo que ayuda a eliminar la acumulación de nervios ante un vuelo.

O si es necesario volar con mucha constancia y tienes los recursos, la venta de aviones y el adquirir uno también ayuda en este proceso.

El viajar en un avión privado sin multitudes ni extraños puede reducir la claustrofobia, el miedo a perder el control y el pánico frente a los demás.

La tripulación puede explicar las condiciones de vuelo, ayudar ante cualquier inquietud y crear un ambiente más tranquilo.

Todos aquellos que la adrenalina los motiva y que la velocidad es entusisasta en todo tu cuerpo, pero sobre todo con responsabilidad, este deporte es para ti ya que tiene todo lo que necesitas, desarrollando y disfrutando de todo lo que tiene un motor tomandole la dedicación de mejorar tu tiempo, mejor el anclaje de las curvas, sobre todo superar siempre los limites, amantes de los carros los estamos esperando, tenemos buenas nuevas para todos ustedes que se dedican, quieren y aman los motores, nosotros seremos los voceros de dar luz a las noticias del automivilismo antes que nadie, tambien te mostraremos donde podras correr, tambien crea con tu grupo de amigos un equipo de formula 4 no importa si no tienes experiencias la razon general es que mucha mas gente tenga el interes por este deporte y lo mejor de todo el presupuesto es minimo comparado a las formulas mas grandes, si eres ingeniero industrial te abrira los panoramas para realizar diferentes cambios en el motor y potenciar al conductor para ser el primero en la rampa y si cuentan con un diseñador industrial te posicionara en el ambiente de la aerodinamica, la verdad contiene mucho beneficios que te ayudaran a largo plazo, la cuestión es que tu te pongas la pilas y decidas colaborar en esta gran labor que estamos haciendo para ti.

Sabes que tendremos un exito rotundo en este medio ya que sabemos que existen muchos amantes del automovilismo y es motivarlos a que salgan con sus autos a carretera con responsabilidad aunque seas el mejor manejando puede llegar a fallar algo en tu automovil asi que les recomendamos manejar con precaución siempre pensando en el bien de tu familia y sobre todo el tuyo. Asi que te pedimos que nos sigas para mas información acerca de los carros.